> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.morski.hr/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# VIDEO Razvijen zanimljiv online alat za samopomoć kroz tehnike disanja ronjenja na dah
- URL: https://www.morski.hr/video-razvijen-zanimljiv-alat-za-samopomoc-kroz-tehnike-disanja-ronjenja-na-dah/
- Published: 2023-01-07T13:46:25.000Z
- Updated: 2023-01-08T08:46:46.000Z
- Author: Jurica Gašpar
- Tags: Ronjenje, ronjenje na dah, Sport i rekreacija

**Udruga za organiziranje natjecanja, edukacije i promociju ronjenja na dah, AIDA Hrvatska, kroz prošlu je godinu u sklopu Europskog projekta za jačanje kapaciteta lokalnog OCD-a kroz aktivnosti ronjenja na dah, sudjelovanja i suradnja OCD-a s tijelima javne vlasti u razvoju strategija i inovativnih alata za upravljanje kriznim situacijama na lokalnoj razini, provela niz teorijskih i praktičnih radionica.**

Tako su se održale radionice iz javnog govorništva, nastupanja u javnosti I komunikaciji s drugima, edukacija na temu tehnika disanja****, teorijskog znanja o ronjenju na dah, te praktični dio vježbi na bazenu i u konačnici u moru.**

Na teorijskom dijelu obuke tijekom zime, stručni su predavači prenijeli teorijska znanja kao uvod u praktični dio. Posebno je bilo zanimljivo prenositi znanje pripadnicima Vatrogasnih postrojbi, HGSS-a i Spasilačkih službi s područja Primorsko-goranske županije koji su brojnim pitanjima iskazali interes za nadopunom svojih profesionalnih vještina.

Završni dio projekta se održao u akvatoriju Krka, kroz vježbe ronjenja i spašavanja iz mora.

![](https://storage.ghost.io/c/8c/e6/8ce68df1-b8bf-474a-a3e0-701a018ef40d/content/images/2023/01/aida2.jpg)

Fotografije: Vertical Media

Posebno je zanimljivo da je u sklopu projekta smo kreiran online alat za samopomoć koji je namijenjen kao podrška pripadnicima ranjivih skupinama, ali i svim ostalima kojima je potrebna podrška u nošenju sa svakodnevnim stresom. Alat sadrži tehnike meditacije i različite mentalne tehnike koje se koriste u ronjenju na dah, te tehnike ovladavanja javnim nastupima i interakcijama s ljudima. 

Alat omogućuje svim zainteresiranim osobama pregledavanje i uvježbavanje predstavljenih tehnika koje doprinose povećanju kvalitete svakodnevnog života pojedinaca kroz kvalitetnije opuštanje, bolje spavanje, efikasniji odmor i regeneraciju organizma, kao i smanjenje anksioznosti, straha, stresa i nošenja s teškim situacijama u svakodnevnom životu.

Alat je dostupan [**OVDJE**](https://m.youtube.com/cha%E2%80%A6/UCs40cnps3sqbjJ4iHZzr1Hg/videos?ref=morski.hr). 

Lidija Lijić