> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.morski.hr/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# STRAŠNA GNJAVAŽA U ŽIVOTU Na ovom otoku često dožive stotu, a rijetko je tko dementan - zahvaljuju ovim biljkama!
- URL: https://www.morski.hr/strasna-gnjavaza-u-zivotu-na-ovom-otoku-cesto-dozive-stotu-a-rijetko-je-tko-dementan-zahvaljuju-ovim-biljkama/
- Published: 2025-02-20T08:42:01.000Z
- Updated: 2025-02-20T08:50:51.000Z
- Author: Josip Tokić
- Tags: Svijet, zdravlje, Grčka

**Grčki otok Ikaria se dodatno istaknuo i kao mjesto u kojem su stope demencije impresivno niske, javlja** [**Živim**](https://zivim.jutarnji.hr/zivim/rastem/stanovnici-otoka-ikarije-mahom-dozivljavaju-stotu-i-nisu-dementni-tvrde-da-je-tajna-u-cetiri-biljke-koje-redovito-koriste-15554958?cx%5Flinkref=jl%5Fhome%5Fvijesti%5Fdruga%5Fpasica&ref=morski.hr)**.** 

Ovdje u prosjeku žive oko osam godina duže od Amerikanaca, s gotovo nikakvim slučajevima teške demencije. Tajna koja ove stanovnike grčkog otoka stavlja izvan uobičajenog prosjeka krije se u kombinaciji dobrih prehrambenih navika, kretanja, društvene povezanosti i duboko usađenog načina života koji, čini se, ove stanovnike štiti od kognitivnog propadanja. 

Prehrana ovog stanovništva je naime pojačana verzija mediteranske prehrane, u kojoj stanovnici osobito konzumiraju biljnu hranu, maslinovo ulje i umjerenu količinu crnog vina, dok jedu puno manje ribe i mesa. Međutim, stanovnici Ikarije se također izdvajaju po tome što u hranu dodaju biljke poput gorušice, cikorije, komorača[](https://zivim.jutarnji.hr/zivim/ucim/spas-je-za-nadutost-i-losu-probavu-a-malo-tko-zna-da-ovo-povrce-ima-antikancerogeno-i-antivirusno-djelovanje-15547652?ref=morski.hr)i radiča. I izgleda da bi to mogla biti tajna!

Osim toga, stanovnici ovog grčkog otoka koji se smjestio na strmom terenu usred Egejskog mora veliki su obožavatelji dvaju napitaka povezanih s nižim rizikom od demencije. Redovito konzumiraju čajeve napravljene od lokalno uzgojenih biljaka poput origana, maslačka, kadulje i ružmarina. Osim toga vole ovdje i popiti koju šalicu kave. 

Eto, Amerikanci su fascinirani navikama ovih otočnih Grka, pa iako smo mi u prehrambenim i scoijalnim navikama šuno bliži njima nego Amerikancima, nikad nije loše naučiti ili barem isprobati neku novu dobru naviku. 

> [ View this post on Instagram ](https://www.instagram.com/reel/DF%5FcM6HzT3q/?utm%5Fsource=ig%5Fembed&utm%5Fcampaign=loading)
> 
> [A post shared by Dan Buettner (@danbuettner)](https://www.instagram.com/reel/DF%5FcM6HzT3q/?utm%5Fsource=ig%5Fembed&utm%5Fcampaign=loading)

J.T.