> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.morski.hr/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# OPREZ Stigao peti ovogodišnji toplinski val, Jadran sutra u crvenom
- URL: https://www.morski.hr/oprez-stigao-peti-ovogodisnji-toplinski-val-jadran-sutra-u-crvenom/
- Published: 2021-08-11T07:47:09.000Z
- Updated: 2021-08-11T09:57:43.000Z
- Author: Kristina Bokanić
- Tags: Istra, Ploče, Rijeka, Podvelebitsko područje, Šibenik, Šibenski arhipelag, crveno upozorenje, Jadran, toplinski val, Dubrovnik, Brijuni i Kvarner, Elafiti, Pelješac i Korčula

**U Hrvatsku je stigao peti ovogodišnji toplinski val, koji će ovaj put najviše pogoditi obalne županije, a za riječku, splitsku i dubrovačku regiju upaljen je crveni meteoalarm.**

Najgore će biti sutra za kada se [najavljuju temperature iznad 35 stupnjeva](https://meteo.hr/naslovnica-upozorenja.php?tab=upozorenja&dan=1&ref=morski.hr#featured-panel), a crveni meteoalarm upaljen je za cijelu obalu. Ni spavanje neće biti ugodno, s obzirom da noćne temperature neće ići ispod 25 stupnjeva.

Zahladnjenja nema na vidiku, tek prolazna bura koja bi u podvelebitskom kanalu mogla biti i jaka, no kratkotrajna.

Prognostičari upozoravaju da ovakva vrućina nije uobičajena za sredinu kolovoza, a posebna upozorenja izdala je i [Civilna zaštita](https://civilna-zastita.gov.hr/vijesti/toplinski-val-preporuke-za-zastitu-zdravlja-od-vrucina-4316/4316?ref=morski.hr).

![](https://storage.ghost.io/c/8c/e6/8ce68df1-b8bf-474a-a3e0-701a018ef40d/content/images/wp-content/uploads/2021/08/plakat-vrucine-2020-preview-e1628675105727.jpg)

Foto: Crveni križ

Na toplinski udar nisu imuni niti oni dobrog zdravlja stoga valja ponoviti zlatna pravila ponašanja pri dugotrajnim vrućinama:

- rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije
- piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
- izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima. Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta
- nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca
- ashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak. Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu
- isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima
- ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu
- redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja
- ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika

Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.

K.B.