> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.morski.hr/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# DHMZ zbog toplinskog vala izdao crveno upozorenje: "Nije šala"
- URL: https://www.morski.hr/dhmz-zbog-toplinskog-vala-izdao-crveno-upozorenje-nije-sala/
- Published: 2026-06-30T09:59:52.000Z
- Updated: 2026-06-30T10:47:00.000Z
- Author: Josip Tokić
- Tags: Prognoza vremena

**Danas, u utorak 30\. lipnja te sutra, u srijedu 1\. srpnja vrijeme je izuzetno opasno pa je DHMZ građane pozvao na maksimalan oprez.**

Crveno upozorenje vrijedi zapravo za cijelu obalu danas i sutra, dakle riječka, splitska i dubrovačka regija su u zoni koja je izrazito opasna.

Visoke temperature mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti.

**Između ostaloga, savjetuje se:**

- rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije
- piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
- izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima
- osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta
- nositi laganu i svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca
- rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak
- danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu
- isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima
- ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu
- redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci - za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja
- ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.

### Ne krećite na put bez vode

**Iz Ravnateljstva civilne zaštite upozoravaju kako ne smijete na put bez vode**. Važno je konstantno unositi tekućinu, a ne tek kad se pojavi osjećaj žeđi. Dehidracija predstavlja ozbiljnu opasnost za zdravlje u danima kada su iznimno visoke temperature, a pojačano znojenje dovodi do gubitka vode koju je potrebno nadomjestiti.  
  
**Obucite prozračnu i svijetlu odjeću** te laganu obuću. Djecu i životinje **ne ostavljajte same na suncu i u vozilima**. Rashladni uređaj namjestite na temperaturu **7°C nižu od vanjske**.  
  
Treba biti spreman i upoznati se s najvažnijim uputama za zaštitu od vrućine i svih posljedica koje toplinski valovi mogu ostaviti na zdravlje.

 Upozorenja o toplinskim valovima pratite [na stranicama DHMZ-a ](https://meteo.hr/prognoze.php?section=prognoze%5Fspecp¶m=toplinskival%5F5&fbclid=IwY2xjawSwcbRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF3TVR6cUNnbnc1ZDhSa2tlc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHi9dOn%5F1BSzmYgYKh05oxUYmpN%5FeojbRLz7lx6JppOYGKClQBdOyUOsmiltw%5Faem%5FFfpi5cXBn10K2NWTNhL4Rw&ref=morski.hr). Redovito pratite vremenske prognoze i upozorenja DHMZ-a kako biste na vrijeme poduzeli potrebne mjere zaštite te budite odgovorni prema sebi i drugima.

J.T.