> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.morski.hr/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# DHMZ UPOZORAVA: "Toplinski val može utjecati na vaše zdravlje, poduzmite ove mjere"
- URL: https://www.morski.hr/dhmz-upozorava-toplinski-val-moze-utjecati-na-vase-zdravlje-poduzmite-ove-mjere/
- Published: 2026-06-23T07:52:47.000Z
- Updated: 2026-06-23T07:52:47.000Z
- Author: Josip Tokić
- Tags: Prognoza vremena

**Na Jadranu su i dalje na snazi upozorenja na umjerenu (*žuto upozorenje*) i veliku opasnost (*narančasto upozorenje*) od toplinskog vala koji može djelovati na zdravlje.**

Iznadprosječna toplina za ovo doba godine zadržat će se u Hrvatskoj do kraja ovog tjedna i nastaviti u prvoj polovini idućeg.

Na Jadranu uz vruće dane, kada najviša dnevna temperatura iznosi 30 °C ili više, dodatan rizik predstavljaju i tople noći, kada se temperatura zraka ne spušta ispod 20 °C, te vrlo tople noći, kada ostaje na 25 °C ili više. Takvi uvjeti otežavaju kvalitetan san, odmor i oporavak organizma. To se osobito odnosi na obalna urbana središta, gdje se temperatura zraka noću ponegdje ne spušta ispod 25 °C.

Osvježenje se može potražiti u moru, čija je temperatura trenutno od 23 do 27 °C. No i more će se idućih dana postupno, blago zagrijavati. 

### Zaštitite se od vrućine

Pratite upozorenja i prognoze na meteo.hr te se pridržavajte savjeta nadležnih službi. U najtoplijem dijelu dana, između 11 i 17 sati, izbjegavajte izlaganje sunce. Boravite u hladu ili rashlađenom prostoru i pijte dovoljno tekućine. Ako morate biti na otvorenom, neka to bude što kraće i obavezno koristite pokrivalo za glavu, prikladnu odjeću i zaštitnu kremu.

Uz pretežno sunčano, često i vedro vrijeme, UV indeks bit će visok, a u većem dijelu zemlje i vrlo visok. UV indeks pokazuje stupanj opasnosti od UV zračenja: što je njegova vrijednost veća, veća je i opasnost od štetnog djelovanja UV zračenja na kožu i oči.

Bitno je znati da sam sjoet ugode ne ovisi samo i isključivo o temperaturi zraka, nego i o relativnoj vlažnosti zraka te brzini vjetra.

Vlažnost zraka ima važnu ulogu u tome kako doživljavamo vrućinu. Kada je zrak vlažan, znoj sporije isparava s kože pa se tijelo teže hladi. Zbog toga vrućina može biti znatno neugodnija i opterećujuća za organizam, čak i kada temperature nisu rekordne. Time se povećava i rizik od toplinskog stresa, osobito kod osjetljivijih skupina.

U Hrvatskoj se upozoravanje na opasnost od toplinskog vala provodi od 15\. svibnja do 15\. rujna. Sustav je razvijen u suradnji s Ministarstvom zdravstva, Hrvatskim zavodom za javno zdravstvo, Hrvatskim Crvenim križem i drugim institucijama. Upozorenja se objavljuju za tekući dan i sljedeća četiri dana na temelju prognoze najniže i najviše temperature zraka.

J.T.