> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.morski.hr/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Civilna zaštita izdala upute uoči toplinskog vala - Vrlo velika opasnost očekuje se za Rijeku i za Dubrovnik
- URL: https://www.morski.hr/civilna-zastita-izdala-upute-uoci-toplinskog-vala-vrlo-velika-opasnost-ocekuje-se-za-rijeku-i-za-dubrovnik/
- Published: 2023-07-09T11:01:59.000Z
- Updated: 2023-07-09T11:01:59.000Z
- Author: Ivelina Gašpar
- Tags: Prognoza vremena, Vremenske neprilike

**Ravnateljstvo civilne zaštite u nedjelju, uoči najavljenog toplinskog vala, objavilo je upozorenje i upute kako bi se izbjegle zdravstvene tegobe, poput iscrpljenosti i pogoršanja kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti.**

Kako bi se spriječila dehidracija savjetuje se unos dovoljno tekućine, negazirane vode i niskokaloričnih napitaka bez kofeina, alkohola i šećera.

Treba izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima.

Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.

Dobro je nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.

Prostor u kojem se živi treba rashladiti koristeći hladniji noćni zrak, danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu, isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.

Savjetuje se izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad, koji valja obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima.

Treba redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, za novorođenčad i malu djecu koristiti najviši faktor, a dobro je odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja.

Osobito je opasno ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.

S obzirom na to da se očekuje pojačan promet na gradskim cestama i obilaznicama te autocestama, kao i povremeni zastoji, poželjno je izbjegavati putovanja u najtoplijem dijelu dana.

Na put treba ponijeti vodu, a važno je konstantno unositi tekućinu, ne tek kad se pojavi osjećaj žeđi. Rashladni uređaj namjestiti na temperaturu sedam Celzijevih stupnjeva nižu od vanjske.

Prema tablici Državnog hidrometeorološkog zavoda (DHMZ) u idućem tjednu velika opasnost za toplinske valove očekuje se 12\. srpnja za sve gradove, a vrlo velika 11\. srpnja za Rijeku i 13\. srpnja za Dubrovnik, prenosi [N1](https://n1info.hr/vijesti/civilna-zastita-objavila-upute-uoci-toplinskog-vala/?ref=morski.hr).

I.B.